Mayo es Mes de concientización sobre la salud mental, un movimiento nacional para crear conciencia y reducir el estigma en torno a la salud mental.

El programa de salud conductual de Breakthrough se asocia con participantes en todas las áreas del programa para brindar acceso in situ a atención médica y de salud mental, atención informada sobre traumas y recursos para desarrollar conductas saludables. Recientemente, el equipo de Salud del Comportamiento también ha dedicado atención al personal.

"El Mes de Concientización sobre la Salud Mental fue la oportunidad perfecta para que decidiéramos que mientras nos concentramos en nuestros invitados y les brindamos herramientas, también podemos concentrarnos en nuestro personal", dijo Cheron Massonburg, director de programas de la Red de Apoyo para Adultos.

Autocuidado del personal

A lo largo del mes de mayo, el personal de Breakthrough ha recibido recursos para la salud mental, que incluyen Momentos de bienestar mental virtuales semanales. Los momentos han incluido ejercicios para aliviar el estrés, temas de bienestar y debates con profesionales.

"La esencia de ofrecer momentos de bienestar es crear un espacio donde el personal aquí en Breakthrough pueda comunicarse con ellos mismos, obtener algunos recursos que puedan ayudarlos en su propio cuidado personal y luego también obtener algunos recursos que puedan transmitir también", dice Director de Servicios de salud conductual Lisa Wiese, LCSW, RDDP.

Lisa dice que espera desestigmatizar la búsqueda de servicios de salud mental y enviar el mensaje de que está bien pedir ayuda. 

Mental Health, Behavioral Health Director Lisa Wiese in consultation group
Lisa Wiese, Directora de Servicios de Salud Conductual, se reúne con el personal del Grupo de Consulta de Salud Conductual.

Además, su equipo ha estado compartiendo eventos virtuales gratuitos, podcasts y otras herramientas de organizaciones líderes en salud mental como Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (NAMI).

COVID-19 y salud mental

La importancia de ofrecer estas actividades surge del reconocimiento del impacto de la pandemia en el personal y de los intensos síntomas de salud mental que muchos han experimentado.

“Tenemos un grupo maravilloso de personas que han decidido permanecer comprometidas con el trabajo”, dice Cheron, “incluso con miedo a lo desconocido, sin saber qué o cómo nos afectaría la pandemia a nosotros, a nuestros invitados o a nuestros clientes, personas. todavía apareció. Simplemente sentí que era importante controlar a las personas para asegurarme de que estén bien”.

Cheron también reconoce que muchos de nuestro personal tienen historias y experiencias similares. como población de personas que participan en nuestros programas, a menudo es por eso que hemos decidido hacer este trabajo.

"Las expectativas de nuestro personal son grandes y tenemos que asegurarnos de que estén mentalmente bien y cuidados para poder hacer el trabajo", dice.

Muchos miembros del personal de Breakthrough han participado constantemente en las actividades y, debido a los comentarios positivos, el equipo de Salud del Comportamiento está trabajando para ampliar el apoyo al bienestar del personal.

Pasos para el bienestar mental

A medida que creamos conciencia sobre la salud mental este mes, Lisa dice que su mayor consejo es superar el estigma y buscar ayuda.

Un simple acto de comunicación puede ser llamar al número gratuito y confidencial Línea de ayuda de NAMI, que le permite hablar con un médico capacitado que puede brindarle información y referencias de recursos. Podria También utilizaremos muchos otros recursos de telesalud disponibles en este momento.

También recomienda tomarse el tiempo para practicar el cuidado personal todos los días en pequeñas formas.

“Podemos planificar esas vacaciones, podemos tomarnos ese tiempo libre”, dice, “pero ¿cuáles son las pequeñas cosas que pueden ser tan simples como dar un paseo, respirar lenta y profundamente, tomarse el tiempo para orar, imaginarse un lugar donde se sienta tranquilo y relajado, o conectarse con amigos y familiares”.

Es preguntarte a diario, “¿Qué estoy haciendo para mi propio cuidado personal y con quién puedo comunicarme para consultarlo?”

"Todos nosotros tenemos salud mental, o estamos en algún lugar del espectro de la salud mental, y podemos trabajar para mejorar nuestra salud mental", dice Lisa. "Parecerá único para todos, pero a medida que trabajamos en nuestra propia salud mental, estamos en condiciones de ayudar a otros a mejorar la suya".